Le Swim Trek Corse du sud
Santa Giulia vous invite à progresser dans l'un des plus beaux décors de Méditerranée. Entre les eaux cristallines de Santa Giulia, les plages mythiques de Palombaggia et les falaises spectaculaires de Bonifacio, alternez corrections techniques, travail technique et natation en eau libre.
Une expérience unique pour devenir un nageur plus efficace, plus confiant et prendre un maximum de plaisir dans l'eau.
- Description
- Programme
- Encadrement
- Hébergement
- Tarifs
Trois jours pour progresser en eau libre… et vivre un moment unique et exceptionnel
Trois jours pour apprendre, comprendre et ressentir l’eau autrement, dans l’un des plus beaux terrains de jeu au monde, entre Porto-Vecchio et Bonifacio. Bien plus qu’un simple stage, c’est une véritable parenthèse, une immersion hors du temps où la progression sportive se mêle à l’émotion et à la beauté des lieux.
🎯 L’objectif : vous faire progresser en natation en eau libre tout en vous offrant une expérience rare. Orientation, passages de bouées, gestion des allures, lecture et utilisation des courants, adaptation du matériel… vous développerez des compétences essentielles, tout en prenant le temps de savourer chaque instant passé dans l’eau.
Encadré par des professionnels, dans des conditions optimales de sécurité, vous apprendrez à gagner en efficacité, en confiance et en sérénité, porté par un environnement exceptionnel qui rend chaque sortie mémorable.
📍 Le stage se déroule intégralement à Porto-Vecchio et Bonifacio, deux sites d’exception où la mer turquoise, les falaises et la lumière corse transforment chaque séance en souvenir inoubliable.
Un stage pour progresser, oui — mais surtout pour vivre une expérience que l’on n’oublie pas.
Stage 3 jours – Un programme complet pensé par un expert
Ce nouveau programme a été conçu par Guy Hemmerlin, spécialiste reconnu de la préparation en triathlon, pour vous offrir un accompagnement complet et structuré.
🔍 Au programme :
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Analyse vidéo personnalisée de votre technique de nage
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3 séances théoriques pour comprendre, analyser et progresser
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3 séances en mer pour mettre en pratique en milieu naturel
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Séances préparatoires à sec : échauffement, renforcement musculaire et stretching
🗓️ Programme des 3 jours
Arrivée aux appartements à partir du Mercredi 19 mai 16h00
📍 Jeudi 20 mai
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09h00 : Accueil des participants
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10h00 : Séance théorique – Améliorez votre technique de nage
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13h30 : Séance théorique – Analyse du lieu d’entraînement : courants, vagues, vent, stratégie
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15h00 : Séance en mer – Application des éléments techniques sur la plage de Palombaggia Porto Veccio
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17h00 : Débriefing – Fin de la journée
📍 Vendredi
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09h30 : Discussion – Techniques et repères en eau libre
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10h30 : Séance théorique – Structurer son entraînement natation
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14h00 : Séance en mer Plage de Santa Giulia Porto Veccio
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17h00 : Fin de la journée
📍 Samedi
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09h30 : Discussion
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10h30 : Optimisation de la gestion des allures en eau libre
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14h00 : Séance en mer le long des falaises de Bonifacio
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17h00 : Fin de stage
La sécurité est au cœur du stage.
Chaque nageur évolue avec un flotteur individuel de sécurité, garantissant visibilité et autonomie en eau libre. L’ensemble des séances est également encadré par un bateau de sécurité, permettant une surveillance permanente, des ajustements en temps réel et une intervention rapide si nécessaire. Cette organisation rigoureuse vous permet de nager en toute sérénité, de repousser vos limites en confiance et de profiter pleinement de l’expérience, sans compromis sur la sécurité.
Le stage peut être modifié jusqu’à 48h avant la date de début du stage si pour des conditions météos (vent et risque de feu élevé) l’accès à la mer n’est pas possible pour des raisons de sécurité. (c’est rare mais cela peut arriver). Dans ce cas des solutions de remplacement seront proposées.
Une direction sportive d’exception
Le stage est dirigé par Guy Hemmerlin, référence incontestée dans le domaine de la préparation en triathlon et en natation eau libre. Présent dans le milieu du triathlon depuis plus de 35 ans, et coach depuis plus de 25 ans, il accompagne des athlètes de tous niveaux, du nageur amateur au triathlète professionnel.
Fort d’une expérience de terrain rare, Guy est reconnu pour la justesse de son regard, la précision de ses analyses techniques et sa capacité à faire progresser durablement les athlètes. Il met aujourd’hui toute son expertise, son exigence et sa pédagogie au service de votre progression, avec un suivi individualisé et une approche à la fois rigoureuse et bienveillante.
Auteur du livre « Du bassin à l’eau libre », ouvrage de référence sur la natation en milieu naturel, Guy a conçu ce stage comme une expérience unique, basée sur une méthodologie éprouvée, construite au fil de plusieurs décennies d’entraînement, et adaptée aux objectifs et au niveau de chacun. Son investissement est total, avec une volonté constante de transmettre, d’accompagner et de faire grandir chaque athlète.
Notre équipe
Chez Stages-Triathlon.com, tous les stages natation sont encadrés par de véritables spécialistes. Nous faisons le choix de l’exigence et de la qualité, avec un encadrement exclusivement assuré par des professionnels titulaires d’un diplôme d’État (BEESAN ou BPJEPS AAN).
Cette rigueur dans le choix des encadrants garantit un cadre sécurisé, structuré et propice à une progression durable, dans l’eau comme en dehors.
Présentation de Guy Hemmerlin : VOTRE COACH
L’excellence de l’encadrement, une priorité absolue chez Stages-triathlon
Guy Hemmerlin, coach visionnaire et précurseur du coaching triathlon à distance, accompagne les athlètes depuis plus de 30 ans. Pionnier du coaching à distance en France, il lance ses services en ligne dès 1998. Ancien judoka et triathlète aguerri avec plus de 150 courses à son actif, il devient coach professionnel à plein temps dès les années 90. Il est le seul coach français à avoir mené un athlète (Chris McCormack) à deux victoires sur l’Ironman d’Hawaii. Il a aussi accompagné de nombreux champions internationaux et plus de 140 athlètes qualifiés pour les Mondiaux Ironman. Auteur de 4 ouvrages de référence, il transmet son savoir à travers des méthodes accessibles à tous. Reconnu pour sa rigueur, sa disponibilité et son expertise, il est une référence du coaching triathlon. Son approche humaine et individualisée place l’athlète au centre de sa méthode.
Pour en savoir plus sur Guy Hemmerlin : endurancetrainingconcept.com/votre-coach
Notre hébergement.
Vous n’avez pas besoin de véhicule. Idéalement situé à seulement quelques minutes à pied de la célèbre plage de Santa Giulia départ de toutes nos séance, le Costa Nera Beach House 4 * vous accueille dans un cadre privilégié, au cœur de l’un des plus beaux sites de Corse.
Costa Nera Beach House bénéficie d’un emplacement exceptionnel à seulement 100 mètres de la magnifique baie de Santa Giulia. Nichée dans un environnement préservé entre cyprès, oliviers et pins parasols, la résidence offre un cadre calme et dépaysant, idéal pour se ressourcer. Ses studios et appartements, tout équipé avec kitchenette, contemporains, avec terrasse ou patio privatif, allient confort et élégance
L’établissement dispose également d’un restaurant, d’un bar, d’un jardin et d’un accès direct à l’environnement exceptionnel de la baie de Santa Giulia.
Sa situation est idéale pour notre Swim Experience, à proximité immédiate des lieux de nage, tout en permettant de découvrir facilement Porto-Vecchio, Bonifacio et les plus belles plages du sud de l’île.
Vous profiterez d’appartements tout confort entièrement équipés, avec cuisine, terrasse privative et espaces de vie modernes, parfaits pour récupérer après les séances d’entraînement.
Deux types d’hébergement disponibles :
- Studio pour athlètes seuls (es)
- Appartements 2 chambres de deux à quatre personnes (uniquement pour des athlètes qui se connaissent)
📧 Pour toute question ou information complémentaire : contact@stages-triathlon.com
💳 Tarif & modalités
Cette aventure unique est limitée à 12 participants, pour garantir un encadrement de qualité et une expérience VIP.
Accompagnateurs : Nous contacter : contact@stages-triathlon.com
Pour sécuriser votre participation, nous avons mis en place une procédure d’inscription en deux étapes :
Étape 1 – Pré-réservation
Versez 300 € d’arrhes par personne pour bloquer votre place et garantir le tarif correspondant à votre date d’inscription (cf. grille tarifaire).
Vous recevrez un bon de réservation officiel confirmant votre pré-inscription avec le prix de votre stage correspondant à la date d’inscription.
Les tarifs sont évolutifs : plus vous réservez tôt, plus le prix est avantageux. Ne tardez pas à valider votre participation.
Étape 2 – Solde final
En février 2027, nous vous contacterons pour le règlement du solde du stage.
Paiement en 3 ou 4 fois sans frais possible
Chèques vacances acceptés
🟡 EARLY BOOKING : Jusqu’au 31 octobre 2026
• Appartement partagé : 1 390 €/personne : 2 personnes par appartement en Chambre individuelle
• Studio individuel : 1 690 €
🟠 Du 1er novembre au 31 décembre 2026
• Appartement partagé : 1 490 € /personne : 2 personnes par appartement en Chambre individuelle
• Studio individuel : 1 790 €
🔴 Du 1er janvier au 28 février 2027
• Appartement partagé : 1 590 €/personne : 2 personnes par appartement en Chambre individuelle
• Studio individuel : 1 890 €
Paiement sécurisé disponible en 3 ou 4 fois sans frais.
Vous bénéficiez d’une expérience d’entraînement haut de gamme, alliant encadrement expert, analyse technique approfondie et outils pédagogiques conçus pour optimiser votre progression en eau libre.
📝 Ce que comprend votre inscription
- Hébergement 7 nuits en studio ou appartement au Costa Nera Beach House
- Encadrement professionnel de l’ensemble des séances de natation
- Séances en mer sur les plus beaux sites de Corse : Santa Giulia, Palombaggia et Bonifacio
- Bateau de sécurité dédié lors des séances en eau libre
- Cours théoriques et pédagogiques exclusifs
- Suivi technique individualisé tout au long du séjour
- Analyse technique complète de votre nage
- Diagnostic personnalisé de vos points forts et axes de progression
- Remise d’une fiche individuelle de travail pour poursuivre votre progression après le séjour
- Cadeaux et dotations partenaires
- Accès à l’ensemble des infrastructures prévues dans le cadre du Swim Experience
❌ Ce que ne comprend pas votre inscription
- Transport jusqu’à la Corse
- Transferts aéroport / résidence
- Déjeuners et dîners : les appartements sont équipés d’une kitchenette et la résidence d’un restaurant
- Dépenses personnelles
- Assurances annulation et rapatriement
- Activités réalisées en dehors du programme officiel
⭐ L’expérience premium Stages-Triathlon.com
Choisir un stage Stages-Triathlon.com, c’est profiter :
-
d’une expertise reconnue en triathlon et eau libre,
-
d’un accompagnement individualisé,
-
d’outils pédagogiques puissants et concrets,
-
et d’une expérience haut de gamme, pensée dans les moindres détails.
Chèques Vacances ou ANCV Connect acceptés
L’inscription se fait uniquement par courrier. Merci de nous contacter à :📧 contact@stages-triathlon.com
Conditions d’annulation
Le stage est maintenu sous réserve d’un minimum de 6 participants.
En cas d’effectif insuffisant, l’annulation sera prononcée au plus tard 8 jours avant la date de début du stage.
Option Annulation – Remboursement garanti
Participer à l’un de nos stages est une décision importante. Vous avez tout planifié, posé vos congés, et vous attendiez ce moment avec impatience…
Mais un imprévu peut survenir quelques semaines avant le départ. Si vous n’êtes plus en mesure de participer, vous pouvez opter pour notre option Annulation à 79 € par personne.
👉 Elle vous permet d’être intégralement remboursé des sommes versées à Stages-Triathlon, jusqu’à 30 jours avant le début du stage.
🔒 Important : Cette option doit impérativement être souscrite le jour de votre inscription. https://www.trainright-triathlon.com/swim-camps-2026/1310-option-annulation-stages-triathloncom.html
Plus d’infos sur ce stage : contact@stages-triathlon.com
