Le stage le plus complet pour progresser en natation et en eau libre vous attend à Santa Giulia, en Corse du Sud.
Dans un décor d’exception, entre mer turquoise et reliefs sauvages, ce stage s’adresse aussi bien aux triathlètes qu’aux nageurs en eau libre, quel que soit leur niveau. Ici, chaque séance a du sens : on alterne le travail précis en piscine — avec analyse vidéo personnalisée pour affiner votre technique — et des immersions en milieu naturel pour apprendre à nager vraiment en eau libre.
La baie de Santa Giulia devient votre terrain de jeu : lecture de l’eau, gestion de l’effort, orientation, confiance… tout est pensé pour transformer votre nage.
🎯 Objectif : vous transmettre toutes les clés pour devenir un nageur plus efficace, plus fluide et plus serein, capable de performer en bassin comme de vous épanouir pleinement en eau libre.
Un stage exigeant, inspirant, et profondément marquant — là où la progression rencontre l’émotion.
- Description
- Programme
- Encadrement
- Hébergement
- Tarifs
Trois jours pour progresser en eau libre… et vivre un moment unique et exceptionnel
Trois jours pour apprendre, comprendre et ressentir l’eau autrement, dans l’un des plus beaux terrains de jeu au monde, entre Porto-Vecchio et Bonifacio. Bien plus qu’un simple stage, c’est une véritable parenthèse, une immersion hors du temps où la progression sportive se mêle à l’émotion et à la beauté des lieux.
🎯 L’objectif : vous faire progresser en natation en eau libre tout en vous offrant une expérience rare. Orientation, passages de bouées, gestion des allures, lecture et utilisation des courants, adaptation du matériel… vous développerez des compétences essentielles, tout en prenant le temps de savourer chaque instant passé dans l’eau.
Encadré par des professionnels, dans des conditions optimales de sécurité, vous apprendrez à gagner en efficacité, en confiance et en sérénité, porté par un environnement exceptionnel qui rend chaque sortie mémorable.
📍 Le stage se déroule intégralement à Porto-Vecchio et Bonifacio, deux sites d’exception où la mer turquoise, les falaises et la lumière corse transforment chaque séance en souvenir inoubliable.
Un stage pour progresser, oui — mais surtout pour vivre une expérience que l’on n’oublie pas.
Stage 3 jours – Un programme complet pensé par un expert
Ce nouveau programme a été conçu par Guy Hemmerlin, spécialiste reconnu de la préparation en triathlon, pour vous offrir un accompagnement complet et structuré.
🔍 Au programme :
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Analyse vidéo personnalisée de votre technique de nage
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3 séances théoriques pour comprendre, analyser et progresser
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3 séances en mer pour mettre en pratique en milieu naturel
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Séances préparatoires à sec : échauffement, renforcement musculaire et stretching
🗓️ Programme des 3 jours
📍 Jeudi
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09h00 : Accueil des participants
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10h00 : Séance théorique – Améliorez votre technique de nage
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13h30 : Séance théorique – Analyse du lieu d’entraînement : courants, vagues, vent, stratégie
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15h00 : Séance en mer – Application des éléments techniques sur la plage de Palombaggia Porto Veccio
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17h00 : Débriefing – Fin de la journée
📍 Vendredi
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09h30 : Discussion – Techniques et repères en eau libre
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10h30 : Séance théorique – Structurer son entraînement natation
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14h00 : Séance en mer Plage de Santa Giulia Porto Veccio
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17h00 : Fin de la journée
📍 Samedi
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09h30 : Discussion
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10h30 : Optimisation de la gestion des allures en eau libre
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14h00 : Séance en mer Plage plage de Balistra Bonifacio
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17h00 : Fin de stage
La sécurité est au cœur du stage.
Chaque nageur évolue avec un flotteur individuel de sécurité, garantissant visibilité et autonomie en eau libre. L’ensemble des séances est également encadré par un bateau de sécurité, permettant une surveillance permanente, des ajustements en temps réel et une intervention rapide si nécessaire. Cette organisation rigoureuse vous permet de nager en toute sérénité, de repousser vos limites en confiance et de profiter pleinement de l’expérience, sans compromis sur la sécurité.
Le stage peut être reporté jusqu’à 48h avant la date de début du stage si pour des conditions météos (vent et risque de feu élevé) l’accès à la mer n’est pas possible pour des raisons de sécurité. (c’est rare mais cela peut arriver)
Une direction sportive d’exception
Le stage est dirigé par Guy Hemmerlin, référence incontestée dans le domaine de la préparation en triathlon et en natation eau libre. Présent dans le milieu du triathlon depuis plus de 35 ans, et coach depuis plus de 25 ans, il accompagne des athlètes de tous niveaux, du nageur amateur au triathlète professionnel.
Fort d’une expérience de terrain rare, Guy est reconnu pour la justesse de son regard, la précision de ses analyses techniques et sa capacité à faire progresser durablement les athlètes. Il met aujourd’hui toute son expertise, son exigence et sa pédagogie au service de votre progression, avec un suivi individualisé et une approche à la fois rigoureuse et bienveillante.
Auteur du livre « Du bassin à l’eau libre », ouvrage de référence sur la natation en milieu naturel, Guy a conçu ce stage comme une expérience unique, basée sur une méthodologie éprouvée, construite au fil de plusieurs décennies d’entraînement, et adaptée aux objectifs et au niveau de chacun. Son investissement est total, avec une volonté constante de transmettre, d’accompagner et de faire grandir chaque athlète.
Notre équipe
Chez Stages-Triathlon.com, tous les stages natation sont encadrés par de véritables spécialistes. Nous faisons le choix de l’exigence et de la qualité, avec un encadrement exclusivement assuré par des professionnels titulaires d’un diplôme d’État (BEESAN ou BPJEPS AAN).
Cette rigueur dans le choix des encadrants garantit un cadre sécurisé, structuré et propice à une progression durable, dans l’eau comme en dehors.
Présentation de Guy Hemmerlin : VOTRE COACH
L’excellence de l’encadrement, une priorité absolue chez Stages-triathlon
Guy Hemmerlin, coach visionnaire et précurseur du coaching triathlon à distance, accompagne les athlètes depuis plus de 30 ans. Pionnier du coaching à distance en France, il lance ses services en ligne dès 1998. Ancien judoka et triathlète aguerri avec plus de 150 courses à son actif, il devient coach professionnel à plein temps dès les années 90. Il est le seul coach français à avoir mené un athlète (Chris McCormack) à deux victoires sur l’Ironman d’Hawaii. Il a aussi accompagné de nombreux champions internationaux et plus de 140 athlètes qualifiés pour les Mondiaux Ironman. Auteur de 4 ouvrages de référence, il transmet son savoir à travers des méthodes accessibles à tous. Reconnu pour sa rigueur, sa disponibilité et son expertise, il est une référence du coaching triathlon. Son approche humaine et individualisée place l’athlète au centre de sa méthode.
Pour en savoir plus sur Guy Hemmerlin : endurancetrainingconcept.com/votre-coach
Informations pratiques
Ce stage est proposé en formule externe : l’hébergement reste à la charge des participants. Nous vous recommandons de séjourner à Porto Veccio pour plus de praticité. Vous pouvez organiser librement la durée de votre séjour.
👉 Nous vous conseillons de séjourner directement dans la zone de la plage de Santa Giulia, un véritable paradis sur terre où auront lieu toutes les séances théorique et lieu de départ de toutes les séances en mer et éviter de vous déplacer en véhicule.
Pour organiser votre séjour et choisir votre mode d’hébergement contactez : https://www.sud-corse.com/sud-corse-hotellerie/venir-a-santa-giulia/
Contactez nous si vous avez des questions au 06-63-25-69-96 ou par mail contact@stages-triathlon.com
👥 Nombre minimum de participants : 6 athlètes.
🌊 Le stage pourra être reporté en cas de conditions météorologiques défavorables rendant l’accès à la mer impossible pour des raisons de sécurité.
📧 Pour toute question ou information complémentaire : contact@stages-triathlon.com
💳 Tarif & modalités
410 € jusqu’au 28 février 2026
490 euros après cette date
Paiement sécurisé disponible en 3 ou 4 fois sans frais.
Vous bénéficiez d’une expérience d’entraînement haut de gamme, alliant encadrement expert, analyse technique approfondie et outils pédagogiques conçus pour optimiser votre progression en eau libre.
📝 Ce que comprend votre inscription
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Encadrement professionnel de l’ensemble des séances en mer
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Bateau de sécurité dédié
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Cours théoriques et pédagogiques exclusifs
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Suivi technique individualisé
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Analyse technique complète (diagnostic des défauts et priorités de correction)
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Fiche personnalisée avec vos axes de progression à poursuivre après le stage
- Cadeaux athlètes
🏨 Hébergement
L’hébergement n’est pas inclus.
Toutes les informations sont disponibles dans l’onglet Hébergement de votre stage.
👥 Inscriptions groupées — réductions automatiques
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2 athlètes : –5 %
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5 athlètes : –10 %
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10 athlètes : –15 %
Offre idéale pour les clubs et groupes d’entraînement.
⭐ L’expérience premium Stages-Triathlon.com
Choisir un stage Stages-Triathlon.com, c’est profiter :
-
d’une expertise reconnue en triathlon et eau libre,
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d’un accompagnement individualisé,
-
d’outils pédagogiques puissants et concrets,
-
et d’une expérience haut de gamme, pensée dans les moindres détails.
Chèques Vacances ou ANCV Connect acceptés
L’inscription se fait uniquement par courrier. Merci de nous contacter à :📧 contact@stages-triathlon.com
Conditions d’annulation
Le stage est maintenu sous réserve d’un minimum de 6 participants.
En cas d’effectif insuffisant, l’annulation sera prononcée au plus tard 8 jours avant la date de début du stage.
Option Annulation – Remboursement garanti
Participer à l’un de nos stages est une décision importante. Vous avez tout planifié, posé vos congés, et vous attendiez ce moment avec impatience…
Mais un imprévu peut survenir quelques semaines avant le départ. Si vous n’êtes plus en mesure de participer, vous pouvez opter pour notre option Annulation à 79 € par personne.
👉 Elle vous permet d’être intégralement remboursé des sommes versées à Stages-Triathlon, jusqu’à 30 jours avant le début du stage.
🔒 Important : Cette option doit impérativement être souscrite le jour de votre inscription. https://www.les3sports.com/stages-natation/1310-option-annulation-stages-triathloncom.html
Plus d’infos sur ce stage : contact@stages-triathlon.com
