Et si l’automne devenait le meilleur moment pour revenir à l’essentiel ?
Du 7 au 11 octobre 2026, nous vous proposons une toute nouvelle expérience d’entraînement en Italie, à quelques kilomètres de Rome : un stage natation piscine & mer dans le cadre exceptionnel de Santa Marinella.
- Description
- Programme
- Encadrement
- Hébergement
- Tarifs
Du 7 au 11 octobre 2026, nous vous proposons une toute nouvelle expérience d’entraînement à Santa Marinella, sur la côte italienne aux portes de Rome.
Ce stage natation piscine & mer a été pensé pour les nageurs et triathlètes souhaitant profiter de l’automne pour revenir à l’essentiel : travailler leur technique, gagner en confiance en eau libre, retrouver de bonnes sensations et progresser dans un cadre exceptionnel.
Durant 5 jours, les séances alterneront entre travail technique en piscine et natation en mer afin d’associer précision technique et mise en situation réelle. Orientation, gestion des trajectoires, départs, nage en groupe, efficacité de nage et relâchement seront au cœur du stage.
Loin de la pression des compétitions, ce séjour sera également l’occasion de profiter de conditions idéales en Méditerranée au mois d’octobre : une mer encore agréable, des températures douces et une ambiance beaucoup plus calme qu’en pleine saison.
Le stage se déroulera en petit groupe afin de garantir un encadrement de qualité, des conseils individualisés et une vraie proximité avec les entraîneurs.
Accessible aussi bien aux nageurs qu’aux triathlètes, ce stage s’adresse à toutes les personnes souhaitant progresser en natation et vivre une belle expérience sportive dans un environnement privilégié.
PROGRAMME
📅 Mercredi 7 octobre 2026
Accueil & première immersion
- Accueil des participants à partir de l’après-midi
- Installation à l’hôtel
- Présentation du stage et briefing sécurité
- Première séance de natation en mer
- prise de repères
- adaptation au milieu
- travail de relâchement et sensations
- Débrief de la séance
📅 Jeudi 8 octobre 2026
Technique & travail spécifique
Matin – Piscine
- Analyse technique
- Travail des appuis et de l’alignement
- Éducatifs spécifiques
- Travail de l’efficacité de nage
Après-midi – Natation en mer
- Orientation
- Gestion des trajectoires
- Travail de respiration
- Nage en groupe et drafting
- Débrief individuel en fin de journée
📅 Vendredi 9 octobre 2026
Journée eau libre & confiance en mer
Matin – Natation en mer
- Départs groupés
- Gestion de l’effort
- Travail d’allure
- Gestion des changements de rythme
- Mise en situation eau libre
Après-midi en piscine
- Séance technique complémentaire
- Travail vidéo et corrections individualisées
- Étirements / mobilité / récupération
📅 Samedi 10 octobre 2026
Consolidation technique & nage longue
Matin – Piscine
- Travail technique individualisé
- Coordination
- Relâchement
- Travail spécifique selon les besoins de chacun
Après-midi – Natation en mer
- Nage longue
- Gestion de l’allure
- Confiance et fluidité en eau libre
- Travail d’autonomie en mer
- Débrief général du stage
📅 Dimanche 11 octobre 2026
Dernière séance & fin du stage
Matin – Natation mer ou piscine selon conditions
- Séance de récupération active
- Retour technique
- Travail sensations
Fin de matinée
- Bilan individualisé
- Conseils pour la suite de l’entraînement
- Fin du stage et départ des participants
Le stage est dirigé par Guy Hemmerlin, référence incontestée dans le domaine de la préparation triathlon.
Présent dans le milieu depuis près de 30 ans, il accompagne depuis 18 ans des athlètes de tous niveaux, amateurs comme professionnels. Il met aujourd’hui à votre service toute son expertise pour vous faire progresser efficacement.
Auteur du livre « Du bassin à l’eau libre », Guy a conçu un stage unique en son genre, basé sur une méthodologie éprouvée et une pédagogie adaptée à chacun. Il s’investit pleinement pour répondre à vos objectifs et vous faire vivre une expérience enrichissante.
Notre équipe : Chez Stages-Triathlon, tous les stages natation sont encadrés par de véritables spécialistes. Contrairement à de nombreux prestataires, nous garantissons un encadrement par des professionnels titulaires d’un diplôme d’État : BEESAN ou BPJEPS AAN. Une exigence de qualité au service de votre progression.
Présentation de Guy Hemmerlin : VOTRE COACH
L’excellence de l’encadrement, une priorité absolue chez Stages-triathlon
Guy Hemmerlin, coach visionnaire et précurseur du coaching triathlon à distance, accompagne les athlètes depuis plus de 30 ans. Pionnier du coaching à distance en France, il lance ses services en ligne dès 1998. Ancien judoka et triathlète aguerri avec plus de 150 courses à son actif, il devient coach professionnel à plein temps dès les années 90. Il est le seul coach français à avoir mené un athlète (Chris McCormack) à deux victoires sur l’Ironman d’Hawaii. Il a aussi accompagné de nombreux champions internationaux et plus de 140 athlètes qualifiés pour les Mondiaux Ironman. Auteur de 4 ouvrages de référence, il transmet son savoir à travers des méthodes accessibles à tous. Reconnu pour sa rigueur, sa disponibilité et son expertise, il est une référence du coaching triathlon. Son approche humaine et individualisée place l’athlète au centre de sa méthode.
Pour en savoir plus sur Guy Hemmerlin : endurancetrainingconcept.com/votre-coach
La sécurité au cœur de nos Swim Trek
Chez Stages-Triathlon.com, la sécurité de nos nageurs est notre priorité absolue.
Chaque Swim Trek est pensé pour offrir une expérience unique en mer, dans un cadre naturel exceptionnel, tout en garantissant des conditions optimales d’encadrement.
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🚤 Un bateau de sécurité accompagne en permanence le groupe, assurant la surveillance, l’assistance et le transport du matériel personnel.
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🥤 Des ravitaillements sont prévus en cours de parcours pour maintenir énergie et hydratation tout au long de la traversée.
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🏊 Chaque athlète est équipé d’un flotteur de sécurité, indispensable pour être visible, se reposer quelques instants si nécessaire et faciliter toute intervention rapide.
Cette organisation nous permet de conjuguer plaisir de la nage, découverte des calanques et sérénité pour tous les participants.
📍 POURQUOI SANTA MARINELLA ?
Située sur la côte méditerranéenne italienne, aux portes de Rome, Santa Marinella offre un environnement parfait pour l’entraînement en eau libre :
✔ Mer encore chaude en octobre
✔ Conditions souvent calmes
✔ Cadre apaisant loin de la foule estivale
✔ Accès simple depuis l’aéroport de Rome (2 aéroports)
🏨 HÉBERGEMENT
Nous avons sélectionné un hôtel partenaire situé à proximité immédiate du spot de natation et offrant un accès direct à la mer.
✔ Hébergement 4 nuits
✔ Petit-déjeuner et diner inclus
✔ Chambre double vue mer
✔ Réservation simple et sécurisée
Niveau requis : Le stage est accessible aux nageurs et triathlètes capables de nager au minimum 2000 m en continu.
Places limitées : Afin de garantir la qualité de l’encadrement, le nombre de participants sera volontairement limité.
Attention dans un soucis de qualité le nombre de participants à nos stages sont limités à 10 personnes, pour garantir la qualité de l’accompagnement, la sécurité, et une expérience humaine vraie et intime.
TARIFS :
Prix de lancement : 690 euros jusqu’au 31 juillet 2026 pour les 6 premiers athlètes
790 euros après cette date
Cette aventure unique est limitée à 10 participants, pour garantir un encadrement de qualité et une expérience VIP.
Accompagnateurs bien venu tarif de la semaine 290 euros de demi pension logé.
Pour sécuriser votre participation, nous avons mis en place une procédure d’inscription en deux étapes :
Étape 1 – Pré-réservation
Versez 200 € d’arrhes par personne pour bloquer votre place et garantir le tarif correspondant à votre date d’inscription (cf. grille tarifaire).
Vous recevrez un bon de réservation officiel confirmant votre pré-inscription avec le prix de votre stage correspondant à la date d’inscription.
Les tarifs sont évolutifs : plus vous réservez tôt, plus le prix est avantageux. Ne tardez pas à valider votre participation.
Étape 2 – Solde final
En septembre 2026, nous vous contacterons pour le règlement du solde du stage.
Paiement en 3 ou 4 fois sans frais possible
Chèques vacances acceptés
OPTION HEBERGEMENT VOIR ONGLET HEBERGEMENT
Inscriptions groupées
2 athlètes 5% de remise
5 athlètes : 10% de remise
10 athlètes : 15% de remise
Chèques Vacances acceptés
Le tarif comprend :
✔ Le stage complet du 7 au 11 octobre 2026
✔ L’encadrement et les conseils individualisés
✔ Les séances de natation en piscine et en mer
✔ L’hébergement 4 nuits
✔ Les petits-déjeuners
✔ Les dîners
✔ Accès à une sélection de photos souvenirs du stage
Le tarif ne comprend pas
❌ Le transport jusqu’à Santa Marinella (de nombreuses possibilités. Nous sommes là pour vous aider contact@stages-triathlon.com
❌ Les déjeuners (pour plus de liberté dans l’organisation des séances. De nombreuses options existent sur place)
❌ Les boissons lors des repas
❌ Les dépenses personnelles
Les règlements par chèques vacances sont acceptés.
L’inscription se fait uniquement par courrier.
Merci de nous contacter à :📧 contact@stages-triathlon.com
Conditions d’annulation
Le stage est maintenu sous réserve d’un minimum de 6 participants.
En cas d’effectif insuffisant, l’annulation sera prononcée au plus tard 15 jours avant la date de début du stage. Attention nous vous conseillons de prendre l’assurance couvrant votre voyage.
Option Annulation – Remboursement garanti
Participer à l’un de nos stages est une décision importante. Vous avez tout planifié, posé vos congés, et vous attendiez ce moment avec impatience…
Mais un imprévu peut survenir quelques semaines avant le départ. Si vous n’êtes plus en mesure de participer, vous pouvez opter pour notre option Annulation à 79 € par personne.
👉 Elle vous permet d’être intégralement remboursé des sommes versées à Stages-Triathlon, jusqu’à 30 jours avant le début du stage.
🔒 Important : Cette option doit impérativement être souscrite le jour de votre inscription. : https://www.trainright-triathlon.com/swim-camps-2025/1310-option-annulation-stages-triathloncom.html
Plus d’infos sur ce stage : contact@stages-triathlon.com
